자세 찾기Find a pose

런지.Lunge.

89개 자세 · 세부 분류 21개89 poses · 21 categories

  1. 01 뒤 무릎을 바닥에 댐Back Knee On The Floor (2)
  2. 02 뒤 무릎을 바닥에 댐—전굴Back Knee On The Floor—Forward Bend (6)
  3. 03 뒤 무릎을 바닥에 댐—후굴—팔을 등 뒤로Back Knee On The Floor—Backbend—Arms Behind The Back (3)
  4. 04 뒤 무릎을 바닥에 댐—후굴—팔을 머리 위로 올림Back Knee On The Floor—Backbend—Arms Up Over The Head (5)
  5. 05 뒤 무릎을 바닥에 댐—비틀기·측굴Back Knee On The Floor—Twists And Side Bends (5)
  6. 06 뒤 무릎을 바닥에 대고 고관절 아래로Back Knee On The Floor Under The Hip Socket (4)
  7. 07 뒤 무릎을 바닥에 대고 고관절 아래로—전굴Back Knee On The Floor Under The Hip Socket—Forward Bend (4)
  8. 08 뒤 무릎을 바닥에 대고 고관절 아래로—후굴Back Knee On The Floor Under The Hip Socket—Backbend (4)
  9. 09 뒤 무릎을 바닥에 댐—발을 바닥에서 뗌Back Knee On The Floor—Foot Off The Floor (5)
  10. 10 뒤 무릎을 바닥에 댐—뒷발을 잡음Back Knee On The Floor—Grabbing Onto The Back Foot (4)
  11. 11 뒤 무릎을 바닥에 댐—발을 고관절로Back Knee On The Floor—Foot To The Hip Socket (7)
  12. 12 뒤 무릎을 바닥에 댐—머리를 앞 다리 뒤로, 뒷발을 잡음Back Knee On The Floor—Head Behind The Front Leg, Grabbing Onto The Back Foot (2)
  13. 13 뒤 무릎을 바닥에 댐—한 다리 왕비둘기 2Back Knee On Floor—One-Legged King Pigeon 2 (8)
  14. 14 뒤 무릎을 바닥에 댐—한 다리 왕비둘기 2—머리 위로 잡기Back Knee On Floor—One-Legged King Pigeon 2— Overhead Grip (3)
  15. 15 뒤 무릎을 바닥에 댐—한 다리 왕비둘기 2—발을 뒤통수로Back Knee On Floor—One-Legged King Pigeon 2—Foot To The Back Of The Head (2)
  16. 16 뒤 무릎을 바닥에 댐—한 다리 왕비둘기 2—팔을 앞으로 교차Back Knee On Floor—One-Legged King Pigeon 2—Arm Crossed Over In Front (2)
  17. 17 앞 다리 폄—후굴Front Leg Straight—Backbend (1)
  18. 18 뒤 무릎을 바닥에서 뗌Back Knee Off The Floor (6)
  19. 19 뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—후굴Back Knee Off The Floor, Back Leg Straight—Backbends (4)
  20. 20 뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—전굴Back Knee Off The Floor, Back Leg Straight—Forward Bends (5)
  21. 21 뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—비틀기Back Knee Off The Floor, Back Leg Straight—Twists (7)
01

뒤 무릎을 바닥에 댐Back Knee On The Floor

2

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR

승마 말 타기 런지 자세
승마 말 타기 런지 자세Equestrian Riding Horse Lunge Pose
Ashva Sanchalanasana
승마 말 타기 런지 자세 (준비)
승마 말 타기 런지 자세 (준비)Equestrian Riding Horse Lunge Pose Prep.
Ashva Sanchalanasana Prep.
02

뒤 무릎을 바닥에 댐—전굴Back Knee On The Floor—Forward Bend

6

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—FORWARD BEND

손 결박 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
손 결박 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Hands Bound Extended Lizard Tail Lunge Pose
Baddha Hasta Uttana Pristhasana
까치발 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
까치발 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Tip Toe Extended Lizard Tail Lunge Pose
Prapada Uttana Pristhasana
뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세 2
뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Extended Lizard Tail Lunge Pose
Uttana Pristhasana
지지 없는 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
지지 없는 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Unsupported Extended Lizard Tail Lunge Pose
Niralamba Uttana Pristhasana
결박 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
결박 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Bound Extended Lizard Tail Lunge Pose
Baddha Uttana Pristhasana
손 벌린 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
손 벌린 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Hands Spread Out Extended Lizard Tail Lunge Pose
Prasarita Hasta Uttana Pristhasana
03

뒤 무릎을 바닥에 댐—후굴—팔을 등 뒤로Back Knee On The Floor—Backbend—Arms Behind The Back

3

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—BACKBEND—ARMS BEHIND THE BACK

손 결박 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
손 결박 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Bound Hands Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Baddha Hasta Anjaneyasana
안자니의 아들(하누만) 런지 자세
안자니의 아들(하누만) 런지 자세Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Anjaneyasana
한 손 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
한 손 안자니의 아들(하누만) 런지 자세One Hand Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Eka Hasta Anjaneyasana
04

뒤 무릎을 바닥에 댐—후굴—팔을 머리 위로 올림Back Knee On The Floor—Backbend—Arms Up Over The Head

5

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—BACKBEND—ARMS UP OVER THE HEAD

안자니의 아들(하누만) 런지 자세
안자니의 아들(하누만) 런지 자세Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Anjaneyasana
까치발 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Anjaneyasana
안자니의 아들(하누만) 런지 자세
안자니의 아들(하누만) 런지 자세Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Anjaneyasana
선 천상의 영혼들 자세 (준비)
선 천상의 영혼들 자세 (준비)Standing Pose of the Heavenly Spirits Prep.
Stiti Valakhilyasana Prep.
선 천상의 영혼들 자세
선 천상의 영혼들 자세Standing Pose of the Heavenly Spirits
Stiti Valakhilyasana
05

뒤 무릎을 바닥에 댐—비틀기·측굴Back Knee On The Floor—Twists And Side Bends

5

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—TWISTS AND SIDE BENDS

측면 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
측면 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Sideways Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Parshva Anjaneyasana
비튼 경의를 표하는 런지 자세
비튼 경의를 표하는 런지 자세Revolved Paying Homage Lunge Pose
Parivritta Namasyasana
비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Revolved Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Parivritta Anjaneyasana
까치발 측면 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 측면 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe Sideways Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Parshva Anjaneyasana
비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Revolved Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Parivritta Anjaneyasana
06

뒤 무릎을 바닥에 대고 고관절 아래로Back Knee On The Floor Under The Hip Socket

4

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR UNDER THE HIP SOCKET

까치발 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe Revolved Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Parivritta Anjaneyasana
말 자세 (준비)
말 자세 (준비)Horse Pose Prep.
Vatayanasana Prep.
싸우는 전사 자세 1
싸우는 전사 자세 1Fighting Warrior Pose 1
Yudhasana 1
싸우는 전사 자세 2
싸우는 전사 자세 2Fighting Warrior Pose 2
Yudhasana 2
07

뒤 무릎을 바닥에 대고 고관절 아래로—전굴Back Knee On The Floor Under The Hip Socket—Forward Bend

4

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR UNDER THE HIP SOCKET—FORWARD BEND

반 승마 말 타기 런지 자세
반 승마 말 타기 런지 자세Half Equestrian Riding Horse Lunge Pose
Ardha Ashva Sanchalanasana
까치발 결박 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 결박 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe Bound Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Baddha Anjaneyasana
한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세One Foot Behind the Head Extended Lizard Tail Lunge Pose
Eka Pada Shirsha Uttana Pristhasana
한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세One Foot Behind the Head Extended Lizard Tail Lunge Pose
Eka Pada Shirsha Uttana Pristhasana
08

뒤 무릎을 바닥에 대고 고관절 아래로—후굴Back Knee On The Floor Under The Hip Socket—Backbend

4

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR UNDER THE HIP SOCKET—BACKBEND

안자니의 아들(하누만) 런지 자세
안자니의 아들(하누만) 런지 자세Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Anjaneyasana
까치발 한 손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 한 손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe One Hand to Foot Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Eka Hasta Pada Anjaneyasana
양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Both Hands to Foot Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Dwi Hasta Pada Anjaneyasana
까치발 양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe Both Hands to Foot Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Dwi Hasta Pada Anjaneyasana
09

뒤 무릎을 바닥에 댐—발을 바닥에서 뗌Back Knee On The Floor—Foot Off The Floor

5

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—FOOT OFF THE FLOOR

한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)
한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
반결박 비튼 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)
반결박 비튼 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)Half Bound Revolved One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Ardha Baddha Parivritta Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
까치발 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세 (준비)
까치발 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세 (준비)Tip Toe Extended Lizard Tail Lunge Pose Prep.
Prapada Uttana Pristhasana Prep.
결박 비튼 측면 각 자세 (준비)
결박 비튼 측면 각 자세 (준비)Bound Revolved Side Angle Pose Prep.
Baddha Parivritta Parshva Konasana Prep.
기도하는 손의 발을 무릎에 댄 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
기도하는 손의 발을 무릎에 댄 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Foot to Knee Revolved Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose with Hands in Prayer
Janu Pada Parivritta Anjaneyasana Namaskar
10

뒤 무릎을 바닥에 댐—뒷발을 잡음Back Knee On The Floor—Grabbing Onto The Back Foot

4

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—GRABBING ONTO THE BACK FOOT

까치발 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)
까치발 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)Tip Toe One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Prapada Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
비튼 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)
비튼 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)Revolved One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Parivritta Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
한 손 기도 비튼 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)
한 손 기도 비튼 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)One Hand in Prayer Revolved One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Eka Hasta Namaskar Parivritta Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
한 손으로 발 잡은 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
한 손으로 발 잡은 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세One Hand to Foot Extended Lizard Tail Lunge Pose
Eka Hasta Pada Uttana Pristhasana
11

뒤 무릎을 바닥에 댐—발을 고관절로Back Knee On The Floor—Foot To The Hip Socket

7

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—FOOT TO THE HIP SOCKET

창 자세 (준비)
창 자세 (준비)Spear Pose Prep.
Kuntasana Prep.
창 자세
창 자세Spear Pose
Kuntasana
양손 결박 비튼 창 자세 (준비)
양손 결박 비튼 창 자세 (준비)Both Hands Bound Revolved Spear Pose Prep.
Dwi Hasta Baddha Parivritta Kuntasana Prep.
기도하는 손의 창 자세
기도하는 손의 창 자세Spear Pose with Hands in Prayer
Kuntasana Namaskar
반결박 비튼 창 자세 (준비)
반결박 비튼 창 자세 (준비)Half Bound Revolved Spear Pose Prep.
Ardha Baddha Parivritta Kuntasana Prep.
창 자세
창 자세Spear Pose
Kuntasana
손 결박 발목 스트레칭 자세
손 결박 발목 스트레칭 자세Hands Bound Ankle Stretch Pose
Baddha Hasta Kulpasana
12

뒤 무릎을 바닥에 댐—머리를 앞 다리 뒤로, 뒷발을 잡음Back Knee On The Floor—Head Behind The Front Leg, Grabbing Onto The Back Foot

2

LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—HEAD BEHIND THE FRONT LEG, GRABBING ONTO THE BACK FOOT

한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세One Foot Behind the Head Extended Lizard Tail Lunge Pose
Eka Pada Shirsha Uttana Pristhasana
한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세One Foot Behind the Head Extended Lizard Tail Lunge Pose
Eka Pada Shirsha Uttana Pristhasana
13

뒤 무릎을 바닥에 댐—한 다리 왕비둘기 2Back Knee On Floor—One-Legged King Pigeon 2

8

LUNGE: BACK KNEE ON FLOOR—ONE-LEGGED KING PIGEON 2

한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)
한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
까치발 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)
까치발 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)Tip Toe One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Prapada Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
한 다리 왕비둘기 자세 2
한 다리 왕비둘기 자세 2One-Legged King Pigeon Pose 2
Eka Pada Raja Kapotasana 2
까치발 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)
까치발 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)Tip Toe One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Prapada Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
강한 발목 스트레칭 한 다리 왕비둘기 자세 2
강한 발목 스트레칭 한 다리 왕비둘기 자세 2Intense Ankle Stretch One-Legged King Pigeon Pose 2
Uttana Kulpa Eka Pada Raja Kapotasana 2
한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비) 3
한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
비튼 한 다리 왕비둘기 자세 2
비튼 한 다리 왕비둘기 자세 2Revolved One-Legged King Pigeon Pose 2
Parivritta Eka Pada Raja Kapotasana 2
인어 자세 2
인어 자세 2Mermaid Pose 2
Naginyasana 2
14

뒤 무릎을 바닥에 댐—한 다리 왕비둘기 2—머리 위로 잡기Back Knee On Floor—One-Legged King Pigeon 2— Overhead Grip

3

LUNGE: BACK KNEE ON FLOOR—ONE-LEGGED KING PIGEON 2— OVERHEAD GRIP

한 다리 왕비둘기 자세 2 2
한 다리 왕비둘기 자세 2One-Legged King Pigeon Pose 2
Eka Pada Raja Kapotasana 2
한 다리 왕비둘기 자세 2 2
한 다리 왕비둘기 자세 2One-Legged King Pigeon Pose 2
Eka Pada Raja Kapotasana 2
반결박 한 다리 왕비둘기 자세 2
반결박 한 다리 왕비둘기 자세 2Half Bound One-Legged King Pigeon Pose 2
Ardha Baddha Eka Pada Raja Kapotasana 2
15

뒤 무릎을 바닥에 댐—한 다리 왕비둘기 2—발을 뒤통수로Back Knee On Floor—One-Legged King Pigeon 2—Foot To The Back Of The Head

2

LUNGE: BACK KNEE ON FLOOR—ONE-LEGGED KING PIGEON 2—FOOT TO THE BACK OF THE HEAD

목걸이 자세 (준비)
목걸이 자세 (준비)Necklace Pose Prep.
Graivasana Prep.
목걸이 자세 (준비)
목걸이 자세 (준비)Necklace Pose Prep.
Graivasana Prep.
16

뒤 무릎을 바닥에 댐—한 다리 왕비둘기 2—팔을 앞으로 교차Back Knee On Floor—One-Legged King Pigeon 2—Arm Crossed Over In Front

2

LUNGE: BACK KNEE ON FLOOR—ONE-LEGGED KING PIGEON 2—ARM CROSSED OVER IN FRONT

결박 손으로 발 잡은 지지한 한 다리 왕비둘기 자세 2
결박 손으로 발 잡은 지지한 한 다리 왕비둘기 자세 2Bound Hand to Foot Supported One-Legged King Pigeon Pose 2
Baddha Hasta Pada Salamba Eka Pada Raja Kapotasana 2
결박 손으로 발 잡은 지지 없는 한 다리 왕비둘기 자세 2
결박 손으로 발 잡은 지지 없는 한 다리 왕비둘기 자세 2Bound Hand to Foot Unsupported One-Legged King Pigeon Pose 2
Baddha Hasta Pada Niralamba Eka Pada Raja Kapotasana 2
17

앞 다리 폄—후굴Front Leg Straight—Backbend

1

LUNGE: FRONT LEG STRAIGHT—BACKBEND

양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세 2
양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Both Hands to Foot Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Dwi Hasta Pada Anjaneyasana
18

뒤 무릎을 바닥에서 뗌Back Knee Off The Floor

6

LUNGE: BACK KNEE OFF THE FLOOR

싸우는 전사 자세 2
싸우는 전사 자세 2Fighting Warrior Pose 2
Yudhasana 2
안자니의 아들(하누만) 런지 자세
안자니의 아들(하누만) 런지 자세Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Anjaneyasana
안자니의 아들(하누만) 런지 자세
안자니의 아들(하누만) 런지 자세Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Anjaneyasana
승마 말 타기 자세 FEATURED
승마 말 타기 자세Equestrian Riding Horse Pose
Ashva Sanchalanasana
등 뒤 기도 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
등 뒤 기도 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Reverse Prayer Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Viparita Namaskar Anjaneyasana
안자니의 아들(하누만) 런지 자세
안자니의 아들(하누만) 런지 자세Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Anjaneyasana
19

뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—후굴Back Knee Off The Floor, Back Leg Straight—Backbends

4

LUNGE: BACK KNEE OFF THE FLOOR, BACK LEG STRAIGHT—BACKBENDS

까치발 한 손 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 한 손 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe One Hand Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Eka Hasta Anjaneyasana
안자니의 아들(하누만) 런지 자세
안자니의 아들(하누만) 런지 자세Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Anjaneyasana
한 손 솟은 선 천상의 영혼들 자세
한 손 솟은 선 천상의 영혼들 자세One Hand Rising Standing Pose of the Heavenly Spirits
Eka Hasta Utthita Stiti Valakhilyasana
솟은 선 천상의 영혼들 자세
솟은 선 천상의 영혼들 자세Rising Standing Pose of the Heavenly Spirits
Utthita Stiti Valakhilyasana
20

뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—전굴Back Knee Off The Floor, Back Leg Straight—Forward Bends

5

LUNGE: BACK KNEE OFF THE FLOOR, BACK LEG STRAIGHT—FORWARD BENDS

뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Extended Lizard Tail Lunge Pose
Uttana Pristhasana
푸나키사르 현자 런지 자세
푸나키사르 현자 런지 자세Pose Dedicated to Sage Punnakeesar Lunge
Punnakeesarasana
뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Extended Lizard Tail Lunge Pose
Uttana Pristhasana
뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Extended Lizard Tail Lunge Pose
Uttana Pristhasana
까치발 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세
까치발 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Tip Toe Extended Lizard Tail Lunge Pose
Prapada Uttana Pristhasana
21

뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—비틀기Back Knee Off The Floor, Back Leg Straight—Twists

7

LUNGE: BACK KNEE OFF THE FLOOR, BACK LEG STRAIGHT—TWISTS

측면 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
측면 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Sideways Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Parshva Anjaneyasana
기도하는 손의 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
기도하는 손의 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Revolved Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose with Hands in Prayer
Parivritta Anjaneyasana Namaskar
기도하는 손의 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
기도하는 손의 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Revolved Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose with Hands in Prayer
Parivritta Anjaneyasana Namaskar
결박 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
결박 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Bound Revolved Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Baddha Parivritta Anjaneyasana
비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Revolved Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Parivritta Anjaneyasana
까치발 측면 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 측면 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe Sideways Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Parshva Anjaneyasana
비튼 경의를 표하는 런지 자세
비튼 경의를 표하는 런지 자세Revolved Paying Homage Lunge Pose
Parivritta Namasyasana