자세 찾기Find a pose

한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세

선 자세Standing Poses · #386

한 발을 머리 뒤에 둔 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세One Foot Behind the Head Extended Lizard Tail Lunge Pose

One Foot Behind the Head Extended Lizard Tail Lunge Pose

Eka Pada Shirsha Uttana Pristhasana

에카 파다 시르사 우타나 프리슈타아사나 · /EY-kuh PUH-duh SHEER-shuh ut-TAHN-uh prish-TAHS-uh-nuh/

변형Modification: 다리를 완전한 수직 스플릿 쪽으로 가져가고, 뒤쪽 다리의 발가락을 세움legs working toward full vertical splits, toes of the back leg curled in
분류Category: 런지: 뒤 무릎을 바닥에 대고 고관절 아래로—전굴Lunge: Back Knee On The Floor Under The Hip Socket—Forward Bend

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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