자세 찾기Find a pose

뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세

선 자세Standing Poses · #468

뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세Extended Lizard Tail Lunge Pose

Extended Lizard Tail Lunge Pose

Uttana Pristhasana

우타나 프리슈타아사나 · /ut-TAH-nuh prish-TAHS-uh-nuh/

변형Modification: 전완을 앞쪽 발 양옆의 바닥에 대고, 뒤쪽 무릎을 바닥에서 뗌forearms to the floor on either side of the front foot, back knee off the floor
분류Category: 런지: 뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—전굴Lunge: Back Knee Off The Floor, Back Leg Straight—Forward Bends

자세 유형Pose type

선 자세standing 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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런지: 뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—전굴LUNGE: BACK KNEE OFF THE FLOOR, BACK LEG STRAIGHT—FORWARD BENDS

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