전사 자세 1.Warrior 1.

WARRIOR 1

전사 자세 1 (준비)Warrior 1 Prep.

Virabhadrasana 1 Prep.

전사 자세 1Warrior 1

Virabhadrasana 1

전사 자세 1Warrior 1

Virabhadrasana 1

결박 전사 자세 1Bound Warrior 1

Baddha Virabhadrasana 1

전사 자세 1Warrior 1

Virabhadrasana 1

열린 가슴 차크라 손 결박 전사 자세Open Heart Chakra Hands Bound Warrior

Anahata Chakra Baddha Hasta Virabhadrasana

전사 자세 1에서 들어 올린 손 결박Raised Bound Hands in Warrior 1

Urdhva Baddha Hastasana in Virabhadrasana 1

WARRIOR 1: FORWARD BEND—TO THE SIDE

벌린 손 측면 각 자세Spread Out Hands Side Angle Pose

Prasarita Hasta Parshva Konasana

측면 각 자세에서 가루다 자세의 손 모양Hand Position of the Pose Dedicated to Garuda in Side Angle Pose

Hasta Garudasana in Parshva Konasana

측면 각 자세에서 소 얼굴 자세의 손 모양Hand Position of Cow Face Pose in Side Angle Pose

Hasta Gomukhasana in Parshva Konasana

WARRIOR 1: FORWARD BEND—ARMS BEHIND

기도하는 손의 절하는 전사 자세Bowing Warrior with Hands in Prayer

Nama Virabhadrasana Namaskar

절하는 손 결박 전사 자세Bowing Hands Bound Warrior

Nama Baddha Hasta Virabhadrasana

절하는 등 뒤 기도 전사 자세Bowing Reverse Prayer Warrior

Nama Viparita Namaskar Virabhadrasana

절하는 손 결박 전사 자세Bowing Hands Bound Warrior Pose

Nama Baddha Hasta Virabhadrasana

절하는 손 결박 전사 자세Bowing Hands Bound Warrior Pose

Nama Baddha Hasta Virabhadrasana