선 자세Standing Poses · #420
목걸이 자세 (준비)Necklace Pose Prep.
Necklace Pose Prep.
Graivasana Prep.
그라이바아사나 준비 · /gr-eye-VAHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 다른 이름Also known as
- 사슬 자세 (가이바아사나)Chain Pose (Gaivasana)
- 변형Modification
- 뒤쪽 발을 뒤통수에 대고, 손은 바닥에 댐back foot to the back of the head, hands to the floor
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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런지: 뒤 무릎을 바닥에 댐—한 다리 왕비둘기 2—발을 뒤통수로LUNGE: BACK KNEE ON FLOOR—ONE-LEGGED KING PIGEON 2—FOOT TO THE BACK OF THE HEAD
