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한 다리 왕비둘기 자세 2

선 자세Standing Poses · #411

한 다리 왕비둘기 자세 2One-Legged King Pigeon Pose 2

One-Legged King Pigeon Pose 2

Eka Pada Raja Kapotasana 2

에카 파다 라자 카포타아사나 2 · /EY-kuh PUH-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh/

변형Modification
준비—팔을 머리 위로 올리고, 뒤쪽 무릎을 엉덩이 쪽으로 굽힘prep.—arms up over the head, back knee bent toward the glutes
자세 유형Pose type
선 자세standing가벼운 후굴mild backbend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
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