선 자세Standing Poses · #372

선 천상의 영혼들 자세 (준비)Standing Pose of the Heavenly Spirits Prep.

Standing Pose of the Heavenly Spirits Prep.

다른 이름Also known as

닌드라 발라킬야아사나; 안자니의 아들(하누만) 런지 자세 (안자네야아사나), 초승달 런지 자세Nindra Valakhilyasana; Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose (Anjaneyasana), Crescent Lunge Pose)

변형Modification

뒤쪽 무릎을 바닥에 대고, 팔을 머리 위로 올리고, 손바닥을 하늘로 펴고, 팔은 바닥과 평행back knee on the floor, arms up over the head, palms open to the sky, arms parallel to the floor

분류Category

런지: 뒤 무릎을 바닥에 댐—후굴—팔을 머리 위로 올림Lunge: Back Knee On The Floor—Backbend—Arms Up Over The Head