선 자세Standing Poses · #400
창 자세 (준비)Spear Pose Prep.
Spear Pose Prep.
Kuntasana Prep.
쿤타아사나 준비 · /kun-TAHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 변형Modification
- 한 손으로 발을 잡고, 팔은 앞으로 교차함, 다른 팔은 바닥과 평행, 발은 골반에서 멀리grabbing onto the foot with one hand, arm crossed over in front, other arm parallel to the floor, foot away from the hip
자세 유형Pose type
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런지: 뒤 무릎을 바닥에 댐—발을 고관절로LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—FOOT TO THE HIP SOCKET
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