선 자세Standing Poses · #463
한 손 솟은 선 천상의 영혼들 자세One Hand Rising Standing Pose of the Heavenly Spirits
One Hand Rising Standing Pose of the Heavenly Spirits
Eka Hasta Utthita Stiti Valakhilyasana
에카 하스타 우티타 스티티 발라킬야아사나 · /EY-kuh HUH-stuh UT-ti-tuh STI-ti vah-luh-khil-YAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 에카 하스타 우티타 닌드라 발라킬야아사나; 안자니의 아들(하누만) 런지 자세 (안자네야아사나)Eka Hasta Utthita Nindra Valakhilyasana; Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose (Anjaneyasana)
- 변형Modification
- 같은 쪽 손으로 뒤쪽 발목을 머리 위로 잡기, 다른 손은 바닥에 대고, 뒤쪽 무릎을 바닥에서 뗌grabbing the back ankle overhead on the same side, other hand to the floor, back knee off the floor
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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런지: 뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—후굴LUNGE: BACK KNEE OFF THE FLOOR, BACK LEG STRAIGHT—BACKBENDS
