선 자세Standing Poses · #373
선 천상의 영혼들 자세Standing Pose of the Heavenly Spirits
Standing Pose of the Heavenly Spirits
Stiti Valakhilyasana
스티티 발라킬야아사나 · /STI-ti VAH-luh-kil-YAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 닌드라 발라킬야아사나Nindra Valakhilyasana
- 변형Modification
- 뒤쪽 무릎을 바닥에 대고, 뒤쪽 발뒤꿈치를 머리 위로 잡기back knee to the floor, grabbing the back heel with overhead grip
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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런지: 뒤 무릎을 바닥에 댐—후굴—팔을 머리 위로 올림LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—BACKBEND—ARMS UP OVER THE HEAD
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Stiti Valakhilyasana Prep.