선 자세Standing Poses · #370
까치발 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Tip Toe Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Anjaneyasana
프라파다 안자네야아사나 · /PRUH-puh-duh uhn-juh-ney-AHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 까치발 초승달 런지 자세Tip Toe Crescent Lunge Pose
- 변형Modification
- 앞쪽 발뒤꿈치를 바닥에서 떼고, 뒤쪽 무릎을 내리고, 뒤쪽 발가락을 세움; 팔을 어깨너비로 벌리고, 손끝은 하늘로front heel off the floor, back knee down, back toes curled in; arms shoulder width apart, fingertips up to the sky
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)
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런지: 뒤 무릎을 바닥에 댐—후굴—팔을 머리 위로 올림LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—BACKBEND—ARMS UP OVER THE HEAD
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Stiti Valakhilyasana Prep.
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