선 자세Standing Poses · #461
까치발 한 손 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe One Hand Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Tip Toe One Hand Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Eka Hasta Anjaneyasana
프라파다 에카 하스타 안자네야아사나 · /PRUH-puh-duh EY-kuh HUH-stuh uhn-juh-ney-AHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 깊은 후굴, 한 팔은 머리 위로; 다른 손의 손끝을 바닥에 대고, 뒤쪽 무릎을 바닥에서 뗌deep backbend, one arm up over the head; fingertips of the other hand to the floor, back knee off the floor
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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런지: 뒤 무릎을 바닥에서 뗌, 뒤 다리 폄—후굴LUNGE: BACK KNEE OFF THE FLOOR, BACK LEG STRAIGHT—BACKBENDS
