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양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세

선 자세Standing Poses · #389

양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Both Hands to Foot Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose

Both Hands to Foot Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose

Dwi Hasta Pada Anjaneyasana

드위 하스타 파다 안자네야아사나 · /DWI-huh-stuh PUH-duh uhn-juh-ney-AHS-uh-nuh/

변형Modification
후굴backbend
자세 유형Pose type
선 자세standing후굴backbend
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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런지: 뒤 무릎을 바닥에 대고 고관절 아래로—후굴LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR UNDER THE HIP SOCKET—BACKBEND

안자니의 아들(하누만) 런지 자세
안자니의 아들(하누만) 런지 자세Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Anjaneyasana
까치발 한 손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 한 손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe One Hand to Foot Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Eka Hasta Pada Anjaneyasana
까치발 양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세
까치발 양손으로 발 잡은 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Tip Toe Both Hands to Foot Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose
Prapada Dwi Hasta Pada Anjaneyasana