선 자세Standing Poses · #393
까치발 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세 (준비)Tip Toe Extended Lizard Tail Lunge Pose Prep.
Tip Toe Extended Lizard Tail Lunge Pose Prep.
Prapada Uttana Pristhasana Prep.
프라파다 우타나 프리슈타아사나 준비 · /PRUH-puh-duh ut-TAHN-uh prish-TAHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 변형Modification
- 팔을 곧게 또는 거의 곧게 펴고, 뒤쪽 발을 바닥에서 뗌arms straight to semi-straight, back foot lifted off the floor
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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런지: 뒤 무릎을 바닥에 댐—발을 바닥에서 뗌LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—FOOT OFF THE FLOOR
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기도하는 손의 발을 무릎에 댄 비튼 안자니의 아들(하누만) 런지 자세Foot to Knee Revolved Son of Anjani (Lord Hanuman) Lunge Pose with Hands in Prayer
Janu Pada Parivritta Anjaneyasana Namaskar