선 자세Standing Poses · #398
한 손 기도 비튼 한 다리 왕비둘기 자세 2 (준비)One Hand in Prayer Revolved One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
One Hand in Prayer Revolved One-Legged King Pigeon Pose 2 Prep.
Eka Hasta Namaskar Parivritta Eka Pada Raja Kapotasana 2 Prep.
에카 하스타 나마스카르 파리브리타 에카 파다 라자 카포타아사나 2 준비 · /EY-kuh HUH-stuh nuh-muhs-KAHR puh-ri-VRIT-tuh EY-kuh PUH-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 변형Modification
- 반대쪽 손을 뒤쪽 발에 대고, 다른 손은 가슴에opposite hand to the back foot, other hand to the heart
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)
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런지: 뒤 무릎을 바닥에 댐—뒷발을 잡음LUNGE: BACK KNEE ON THE FLOOR—GRABBING ONTO THE BACK FOOT
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한 손으로 발 잡은 뻗은 도마뱀 꼬리 런지 자세One Hand to Foot Extended Lizard Tail Lunge Pose
Eka Hasta Pada Uttana Pristhasana