자세 찾기Find a pose

누운 자세.Supine.

18개 자세 · 세부 분류 6개18 poses · 6 categories

  1. 01 한 다리 폄, 한 다리 굽힘One Leg Straight, One Leg Bent (2)
  2. 02 양다리 폄 “가위”Both Legs Straight “scissors” (1)
  3. 03 양다리 폄Both Legs Straight (6)
  4. 04 한 다리 폄, 한 무릎 굽힘One Leg Straight, One Knee Bent (1)
  5. 05 누워서 가루다 다리Garuda Legs On The Back (4)
  6. 06 완전 연꽃Full Lotus (4)
01

한 다리 폄, 한 다리 굽힘One Leg Straight, One Leg Bent

2

SUPINE: ONE LEG STRAIGHT, ONE LEG BENT

반 가스 빼기 자세
반 가스 빼기 자세Half Wind Relieving Pose
Ardha Vayu Muktyasana
비튼 반 가스 빼기 자세
비튼 반 가스 빼기 자세Revolved Half Wind Relieving Pose
Parivritta Ardha Vayu Muktyasana
02

양다리 폄 “가위”Both Legs Straight “scissors”

1

SUPINE: BOTH LEGS STRAIGHT “SCISSORS”

한 다리 위로 향한 뻗은 다리 자세 3
한 다리 위로 향한 뻗은 다리 자세One-Legged Upward Extended Legs Pose
Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana
03

양다리 폄Both Legs Straight

6

SUPINE: BOTH LEGS STRAIGHT

복부 들기 자세
복부 들기 자세Abdominal Lift Pose
Jatharasana
위로 향한 뻗은 다리 자세
위로 향한 뻗은 다리 자세Upward Extended Legs Pose
Urdhva Prasarita Padasana
복부 들기 자세
복부 들기 자세Abdominal Lift Pose
Jatharasana
두 다리 복부 들기 위로 향한 뻗은 다리 자세
두 다리 복부 들기 위로 향한 뻗은 다리 자세Two-Legged Abdominal Lift Upward Extended Legs Pose
Dwi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana
복부 들기 위를 향한 앉은 전굴
복부 들기 위를 향한 앉은 전굴Abdominal Lift Upward Facing Western Intense Stretch
Jathara Urdhva Mukha Paschimottanasana
복부 들기 위를 향한 앉은 전굴
복부 들기 위를 향한 앉은 전굴Abdominal Lift Upward Facing Western Intense Stretch
Jathara Urdhva Mukha Paschimottanasana
04

한 다리 폄, 한 무릎 굽힘One Leg Straight, One Knee Bent

1

SUPINE: ONE LEG STRAIGHT, ONE KNEE BENT

비튼 배 한 다리 뻗은 자세
비튼 배 한 다리 뻗은 자세Revolved Stomach One Leg Extended Pose
Parivritta Jathara Utthita Eka Padasana
05

누워서 가루다 다리Garuda Legs On The Back

4

SUPINE: GARUDA LEGS ON THE BACK

누운 복부 들기 가루다 자세
누운 복부 들기 가루다 자세Reclining Abdominal Lift Pose Dedicated to Garuda
Supta Jathara Garudasana
누운 복부 들기 가루다 자세
누운 복부 들기 가루다 자세Reclining Abdominal Lift Pose Dedicated to Garuda
Supta Jathara Garudasana
복부 들기 가루다 자세
복부 들기 가루다 자세Abdominal Lift Pose Dedicated to Garuda
Jathara Garudasana
비튼 배 누운 가루다 자세
비튼 배 누운 가루다 자세Revolved Stomach Reclining Pose Dedicated to Garuda
Parivritta Jathara Supta Garudasana
06

완전 연꽃Full Lotus

4

SUPINE: FULL LOTUS

누운 복부 들기 연꽃 자세
누운 복부 들기 연꽃 자세Reclining Abdominal Lift Lotus Pose
Supta Jathara Padmasana
비튼 배 누운 연꽃 자세 2
비튼 배 누운 연꽃 자세Revolved Stomach Reclining Lotus Pose
Parivritta Jathara Supta Padmasana
복부 들기 연꽃 자세
복부 들기 연꽃 자세Abdominal Lift Lotus Pose
Jathara Padmasana
지지 없는 복부 들기 연꽃 자세
지지 없는 복부 들기 연꽃 자세Unsupported Abdominal Lift Lotus Pose
Niralamba Jathara Padmasana