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반 가스 빼기 자세

코어 자세Core Poses · #1049

반 가스 빼기 자세Half Wind Relieving Pose

Half Wind Relieving Pose

Ardha Vayu Muktyasana

아르다 바유 묵티아사나 · /UHR-duh VAH-yu muk-TYAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 가스 빼기 자세 (파바나 묵타아사나)Wind-Relieving Pose (Pavana Muktasana)
분류Category: 누운 자세: 한 다리 폄, 한 다리 굽힘Supine: One Leg Straight, One Leg Bent

자세 유형Pose type

코어core 누운 자세supine

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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