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누운 복부 들기 연꽃 자세

코어 자세Core Poses · #1063

누운 복부 들기 연꽃 자세Reclining Abdominal Lift Lotus Pose

Reclining Abdominal Lift Lotus Pose

Supta Jathara Padmasana

숩타 자타라 파드마아사나 · /SUP-tuh JAH-tuh-ruh puhd-MAHS-uh-nuh/

변형Modification
손가락을 관자놀이에 댐, 무릎은 하늘로fingers to the temples, knees up to the sky
자세 유형Pose type
코어core누운 자세supine
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
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