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누운 복부 들기 가루다 자세

코어 자세Core Poses · #1059

누운 복부 들기 가루다 자세Reclining Abdominal Lift Pose Dedicated to Garuda

Reclining Abdominal Lift Pose Dedicated to Garuda

Supta Jathara Garudasana

숩타 자타라 가루다아사나 · /SUP-tuh JAH-tuh-ruh guh-ru-DAHS-uh-nuh/

자세 유형Pose type
코어core누운 자세supine
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras
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Jathara Garudasana
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