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비튼 반 가스 빼기 자세

코어 자세Core Poses · #1050

비튼 반 가스 빼기 자세Revolved Half Wind Relieving Pose

Revolved Half Wind Relieving Pose

Parivritta Ardha Vayu Muktyasana

파리브리타 아르다 바유 묵티아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh UHR-duh VAH-yu muk-TYAHS-uh-nuh/

변형Modification: 한 무릎은 굽힘, 한 다리는 곧게 폄one knee bent, one leg straight
분류Category: 누운 자세: 한 다리 폄, 한 다리 굽힘Supine: One Leg Straight, One Leg Bent

자세 유형Pose type

코어core 누운 자세supine 비틀기twist

응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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