코어 자세Core Poses · #1052
복부 들기 자세Abdominal Lift Pose
Abdominal Lift Pose
Jatharasana
자타라아사나 · /jah-tuh-RAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 머리를 바닥에 댐, 엉덩이 옆에 손바닥을 아래로 둠head on the floor, palms down by the hips
- 분류Category
- 누운 자세: 양다리 폄Supine: Both Legs Straight
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
Same category
같은 분류의 자세 5개5 more in this category
누운 자세: 양다리 폄SUPINE: BOTH LEGS STRAIGHT
위로 향한 뻗은 다리 자세Upward Extended Legs Pose
Urdhva Prasarita Padasana
복부 들기 자세Abdominal Lift Pose
Jatharasana
두 다리 복부 들기 위로 향한 뻗은 다리 자세Two-Legged Abdominal Lift Upward Extended Legs Pose
Dwi Pada Jathara Urdhva Prasarita Padasana
복부 들기 위를 향한 앉은 전굴Abdominal Lift Upward Facing Western Intense Stretch
Jathara Urdhva Mukha Paschimottanasana
복부 들기 위를 향한 앉은 전굴Abdominal Lift Upward Facing Western Intense Stretch
Jathara Urdhva Mukha Paschimottanasana