자세 찾기Find a pose

발가락을 세움.Toes Curled In.

13개 자세 · 세부 분류 4개13 poses · 4 categories

  1. 01 후굴—어깨를 바닥에·머리를 바닥에Backbend—Shoulders On The Floor & Head On The Floor (2)
  2. 02 후굴—손을 바닥으로·발끝 균형Backbend—Hands To The Floor & Toe Balance (3)
  3. 03 후굴—발뒤꿈치·무릎을 잡음, 손을 바닥에·머리를 발뒤꿈치로Backbend—Grabbing Onto The Heels & Knees, Hands On The Floor & Head To The Heels (6)
  4. 04 후굴—팔을 폄, 손바닥을 모음Backbend—Arms Straight, Palms Together (2)
01

후굴—어깨를 바닥에·머리를 바닥에Backbend—Shoulders On The Floor & Head On The Floor

2

TOES CURLED IN: BACKBEND—SHOULDERS ON THE FLOOR & HEAD ON THE FLOOR

한 다리 까치발 브리지 자세 2
한 다리 까치발 브리지 자세One-Legged Tip Toe Bridge Pose
Eka Pada Prapada Setu Bandhasana
까치발 브리지 자세 3
까치발 브리지 자세Tip Toe Bridge Pose
Prapada Setu Bandhasana
02

후굴—손을 바닥으로·발끝 균형Backbend—Hands To The Floor & Toe Balance

3

TOES CURLED IN: BACKBEND—HANDS TO THE FLOOR & TOE BALANCE

금강 자세
금강 자세Thunderbolt Pose
Vajrasana
까치발 낙타 자세
까치발 낙타 자세Tip Toe Camel Pose
Prapada Ushtrasana
지지 없는 까치발 낙타 자세
지지 없는 까치발 낙타 자세Unsupported Tip Toe Camel Pose
Niralamba Prapada Ushtrasana
03

후굴—발뒤꿈치·무릎을 잡음, 손을 바닥에·머리를 발뒤꿈치로Backbend—Grabbing Onto The Heels & Knees, Hands On The Floor & Head To The Heels

6

TOES CURLED IN: BACKBEND—GRABBING ONTO THE HEELS & KNEES, HANDS ON THE FLOOR & HEAD TO THE HEELS

까치발 낙타 자세
까치발 낙타 자세Tip Toe Camel Pose
Prapada Ushtrasana
반 까치발 낙타 자세
반 까치발 낙타 자세Half Tip Toe Camel Pose
Ardha Prapada Ushtrasana
까치발 낙타 자세
까치발 낙타 자세Tip Toe Camel Pose
Prapada Ushtrasana
까치발 낙타 자세
까치발 낙타 자세Tip Toe Camel Pose
Prapada Ushtrasana
까치발 비둘기 자세
까치발 비둘기 자세Tip Toe Pigeon Pose
Prapada Kapotasana
까치발 비둘기 자세
까치발 비둘기 자세Tip Toe Pigeon Pose
Prapada Kapotasana
04

후굴—팔을 폄, 손바닥을 모음Backbend—Arms Straight, Palms Together

2

TOES CURLED IN: BACKBEND—ARMS STRAIGHT, PALMS TOGETHER

까치발 낙타 자세에서 들어 올린 손 결박
까치발 낙타 자세에서 들어 올린 손 결박Raised Bound Hands in Tip Toe Camel Pose
Urdhva Baddha Hastasana in Prapada Ushtrasana
까치발 비둘기 자세 2
까치발 비둘기 자세Tip Toe Pigeon Pose
Prapada Kapotasana