자세 찾기Find a pose

까치발 비둘기 자세

1 / 2 팔을 하늘로 뻗음arms extended to the sky

후굴 자세Backbends · #1258

까치발 비둘기 자세Tip Toe Pigeon Pose

Tip Toe Pigeon Pose

Prapada Kapotasana

프라파다 카포타아사나 · /PRUH-puh-duh kuh-po-TAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 엄지발가락 비둘기 자세 (파당구슈타 카포타아사나), 완전한 낙타 자세 (푸르나 우스트라아사나), 또는 작은 바퀴 자세 (라구 차크라아사나)Big Toe Pigeon Pose (Padangushta Kapotasana), Full Camel Pose (Purna Ushtrasana), or Little Wheel Pose (Laghu Chakrasana)
분류Category: 발가락을 세움: 후굴—팔을 폄, 손바닥을 모음Toes Curled In: Backbend—Arms Straight, Palms Together

자세 유형Pose type

후굴backbend 무릎 서기standing on the knees

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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Urdhva Baddha Hastasana in Prapada Ushtrasana