후굴 자세Backbends · #1257

까치발 낙타 자세에서 들어 올린 손 결박Raised Bound Hands in Tip Toe Camel Pose

Raised Bound Hands in Tip Toe Camel Pose

Urdhva Baddha Hastasana in Prapada Ushtrasana

우르드바 바다 하스타아사나 인 프라파다 우스트라아사나 · /OORD-vuh BUH-duh huh-STAHS-uh-nuh in PRUH-puh-duh oosh-TRAHS-uh-nuh/

변형Modification: 엉덩이를 뒤로 밂hips pushing back
분류Category: 발가락을 세움: 후굴—팔을 폄, 손바닥을 모음Toes Curled In: Backbend—Arms Straight, Palms Together

자세 유형Pose type

응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras

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발가락을 세움: 후굴—팔을 폄, 손바닥을 모음TOES CURLED IN: BACKBEND—ARMS STRAIGHT, PALMS TOGETHER