자세 찾기Find a pose

까치발 브리지 자세

1 / 3 정강이를 잡음, 팔꿈치를 바닥에 댐grabbing onto the shins, elbows to the floor

후굴 자세Backbends · #1247

까치발 브리지 자세Tip Toe Bridge Pose

Tip Toe Bridge Pose

Prapada Setu Bandhasana

프라파다 세투 반다아사나 · /PRUH-puh-duh SEY-too buhn-DAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 까치발 침대 자세 (프라파다 파르양카아사나), 엄지발가락 브리지 자세 (파당구슈타 세투 반다아사나)Tip Toe Bed Pose (Prapada Paryankasana), Big Toe Bridge Pose (Padangushta Setu Bandhasana)
분류Category: 발가락을 세움: 후굴—어깨를 바닥에·머리를 바닥에Toes Curled In: Backbend—Shoulders On The Floor & Head On The Floor

자세 유형Pose type

후굴backbend 무릎 서기standing on the knees

응시점 · 드리시티Drishti

미간(제3의 눈)third eye (between the eyebrows)
Bhrumadhye

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras

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