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절하는 등 뒤 기도 전사 자세

선 자세Standing Poses · #352

절하는 등 뒤 기도 전사 자세Bowing Reverse Prayer Warrior

Bowing Reverse Prayer Warrior

Nama Viparita Namaskar Virabhadrasana

나마 비파리타 나마스카르 비라바드라아사나 · /NUH-muh vi-puh-REE-tuh nuh-muhs-KAHR vee-ruh-buh-DRAHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
절하는 등 뒤 기도 전사 자세 (나마 파스치마 나마스카라 비라바드라아사나)Bowing Back of the Body Prayer Warrior (Nama Paschima Namaskara Virabhadrasana)
자세 유형Pose type
선 자세standing전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
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