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마리치 현자 자세 3 (준비)

앉은 자세Seated Poses · #703

마리치 현자 자세 3 (준비)Pose Dedicated to Sage Marichi 3 Prep.

Pose Dedicated to Sage Marichi 3 Prep.

Marichyasana 3 Prep.

마리치아사나 3 준비 · /muh-ree-CHYAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose
다른 이름Also known as
마리치 현자 자세 B (마리치아사나 B)Pose Dedicated to Sage Marichi B (Marichyasana B)
변형Modification
척추를 곧게 폄, 아래쪽 무릎으로 발을 감쌈, 깍지 낀 손을 정강이에 얹음spine straight, bottom knee wrapped around the foot, fingers interlocked on the shin
자세 유형Pose type
앉은 자세seated전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose), Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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