자세 찾기Find a pose

까치발 편한 올가미 자세 (준비)

선 자세Standing Poses · #559

까치발 편한 올가미 자세 (준비)Tip Toe Easy Noose Pose Prep.

Tip Toe Easy Noose Pose Prep.

Prapada Sukha Pashasana Prep.

프라파다 수카 파샤아사나 준비 · /PRUH-puh-duh SUK-kuh puh-SHAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose

변형Modification: 팔꿈치를 허벅지 안쪽에 대고, 팔을 넓게 벌림elbow on the inside of the thigh, arms open wide
분류Category: 스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—비틀기Squat: Heels Up—Twists

자세 유형Pose type

선 자세standing 비틀기twist

응시점 · 드리시티Drishti

손hands
Hastagrai

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras

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