자세 찾기Find a pose

고르지 않은 다리 한 손으로 발 잡은 올가미 자세

선 자세Standing Poses · #560

고르지 않은 다리 한 손으로 발 잡은 올가미 자세Uneven Legs One Hand to Foot Noose Pose

Uneven Legs One Hand to Foot Noose Pose

Vishama Pada Eka Hasta Pada Pashasana

비샤마 파다 에카 하스타 파다 파샤아사나 · /VISH-uh-muh PUH-duh EY-kuh HUH-stuh PUH-duh puh-SHAS-uh-nuh/

변형Modification: 한쪽 발뒤꿈치는 올리고, 다른 쪽은 내림one heel up, one heel down
분류Category: 스쿼트: 발뒤꿈치를 듦—비틀기Squat: Heels Up—Twists

자세 유형Pose type

선 자세standing 비틀기twist 결박(바인딩)binding

응시점 · 드리시티Drishti

Parshva Drishti (to the right), Parshva Drishti (to the left)

차크라Chakras

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