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보트 자세

코어 자세Core Poses · #1018

보트 자세Boat Pose

Boat Pose

Navasana

나바아사나 · /nah-VAHS-uh-nuh/

변형Modification
손바닥과 팔꿈치를 맞댐, 팔꿈치를 굽힘palms and elbows together, elbows bent
자세 유형Pose type
코어core앉은 자세seated
응시점 · 드리시티Drishti

Angushtamadhye or Angushta Ma Dyai (thumbs)

차크라Chakras
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