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지지한 보트 자세

코어 자세Core Poses · #1015

지지한 보트 자세Supported Boat Pose

Supported Boat Pose

Salamba Navasana

살람바 나바아사나 · /SAH-luhm-buh nah-VAHS-uh-nuh/

변형Modification
무릎 뒤를 잡음, 다리는 곧게 폄grabbing behind the knees, legs straight
자세 유형Pose type
코어core앉은 자세seated
응시점 · 드리시티Drishti

Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
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