자세 찾기Find a pose
엄지발가락 자세

코어 자세Core Poses · #1040

엄지발가락 자세Big Toes Pose

Big Toes Pose

Ubhaya Padangusthasana

우바야 파당구슈타아사나 · /u-beye-uh puhd-ahng-goosh-TAHS-uh-nuh/

변형Modification
엄지발가락을 잡음, 발끝을 당김grabbing onto the big toes, toes flexed in
자세 유형Pose type
코어core앉은 자세seated
응시점 · 드리시티Drishti

Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
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