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위를 향한 앉은 전굴

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코어 자세Core Poses · #1042

위를 향한 앉은 전굴Upward Facing Western Intense Stretch

Upward Facing Western Intense Stretch

Urdhva Mukha Paschimottanasana

우르드바 무카 파스치모타나아사나 · /OORD-vuh MUK-uh puhsh-chi-mo-tahn-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as
위를 향한 앉은 전굴Upward Facing Seated Forward Bend
변형Modification
발뒤꿈치를 잡음grabbing onto the heels
자세 유형Pose type
코어core앉은 자세seated전굴forward bend
응시점 · 드리시티Drishti

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
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