자세 찾기Find a pose

측면 플랭크.Side Plank.

11개 자세 · 세부 분류 6개11 poses · 6 categories

  1. 01 위쪽 다리 교차Top Leg Crossed Over (3)
  2. 02 다리 폄Legs Straight (1)
  3. 03 아래쪽 다리를 바닥에서 뗌Bottom Leg Off The Floor (3)
  4. 04 발을 허벅지로·반연꽃Foot To The Thigh & Half Lotus (2)
  5. 05 위쪽 다리를 바닥에서 뗌Top Leg Off The Floor (1)
  6. 06 위쪽 다리 머리 위로 잡기Top Leg Overhead Grip (1)
01

위쪽 다리 교차Top Leg Crossed Over

3

SIDE PLANK: TOP LEG CROSSED OVER

바시슈타 현자 자세 2
바시슈타 현자 자세Pose Dedicated to Sage Vasistha
Vasisthasana
바시슈타 현자 자세 2
바시슈타 현자 자세Pose Dedicated to Sage Vasistha
Vasisthasana
바시슈타 현자 자세 2
바시슈타 현자 자세Pose Dedicated to Sage Vasishta
Vasishtasana
02

다리 폄Legs Straight

1

SIDE PLANK: LEGS STRAIGHT

바시슈타 현자 자세 2
바시슈타 현자 자세Pose Dedicated to Sage Vasishta
Vasishtasana
03

아래쪽 다리를 바닥에서 뗌Bottom Leg Off The Floor

3

SIDE PLANK: BOTTOM LEG OFF THE FLOOR

비튼 바시슈타 현자 자세
비튼 바시슈타 현자 자세Revolved Pose Dedicated to Sage Vasistha
Parivritta Vasisthasana
비튼 다리를 옆으로 한 바시슈타 현자 자세
비튼 다리를 옆으로 한 바시슈타 현자 자세Revolved Leg to the Side Pose Dedicated to Sage Vasistha
Parivritta Parshva Pada Vasisthasana
손으로 발 잡은 바시슈타 현자 자세
손으로 발 잡은 바시슈타 현자 자세Hand to Foot Pose Dedicated to Sage Vasistha
Hasta Pada Vasisthasana
04

발을 허벅지로·반연꽃Foot To The Thigh & Half Lotus

2

SIDE PLANK: FOOT TO THE THIGH & HALF LOTUS

바시슈타 현자 자세에서 나무 자세
바시슈타 현자 자세에서 나무 자세Tree Pose in Pose Dedicated to Sage Vasista
Vrikshasana in Vasishtasana
바시슈타 현자 자세에서 반연꽃 자세
바시슈타 현자 자세에서 반연꽃 자세Half Lotus Pose in Pose Dedicated to Sage Vasishta
Ardha Padmasana in Vasishtasana
05

위쪽 다리를 바닥에서 뗌Top Leg Off The Floor

1

SIDE PLANK: TOP LEG OFF THE FLOOR

한 엄지발가락 바시슈타 현자 자세 2
한 엄지발가락 바시슈타 현자 자세One Big Toe Pose Dedicated to Sage Vasishta
Eka Padangushta Vasisthasana
06

위쪽 다리 머리 위로 잡기Top Leg Overhead Grip

1

SIDE PLANK: TOP LEG OVERHEAD GRIP

자고새 자세 2
자고새 자세Partridge Pose
Kapinjalasana