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네발 자세Quadruped Poses · #1177
바시슈타 현자 자세Pose Dedicated to Sage Vasishta
Pose Dedicated to Sage Vasishta
Vasishtasana
바시슈타아사나 · /vuh-sish-TAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 측면 플랭크 변형Side Plank Modification
- 변형Modification
- 양 무릎을 굽힘, 위쪽 다리의 정강이를 아래쪽 다리의 무릎 안쪽에 댐both knees bent, shin of the top leg on the inside of the knee of the bottom leg
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)
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측면 플랭크: 위쪽 다리 교차SIDE PLANK: TOP LEG CROSSED OVER
