앉은 자세Seated Poses · #757
위로 향한 앉은 각 자세Upward Seated Angle Pose
Upward Seated Angle Pose
Urdhva Upavishta Konasana
우르드바 우파비슈타 코나아사나 · /OORD-vuh u-puh-VISH-tuh ko-NAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 우르드바 우파비슈타 코나아사나Urdhva Upavistha Konasana
- 변형Modification
- 손바닥은 바닥에 댐, 손바닥 아래쪽(손목 쪽)을 서로 맞댐, 손끝은 옆을 향함; 발을 들어 올림, 발끝을 폄palms to the floor, heels of the palms touching, fingertips pointing to the sides; feet lifted, toes pointed
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)
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