앉은 자세Seated Poses · #765
앉은 각 자세Seated Angle Pose
Seated Angle Pose
Upavishta Konasana
우파비슈타 코나아사나 · /u-puh-VISH-tuh ko-NAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 우파비슈타 코나아사나Upavistha Konasana
- 변형Modification
- 가벼운 버전, 후굴mild version, backbend
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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가로 스플릿: 척추를 곧게HORIZONTAL SPLITS: SPINE STRAIGHT
