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같은 각 자세

앉은 자세Seated Poses · #768

같은 각 자세Equal Angle Pose

Equal Angle Pose

Samakonasana

사마코나아사나 · /su-muh-ko-NAHS-uh-nuh/

변형Modification
손을 무릎 위에 얹음, 척추를 곧게 폄hands on the knees, spine straight
자세 유형Pose type
앉은 자세seated
응시점 · 드리시티Drishti

Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows), Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras
  1. 7사하스라라(정수리)Sahasrara · crown
  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
  5. 3마니푸라(태양신경총)Manipura · solar plexus
  6. 2스와디스타나(천골)Svadhisthana · sacral
  7. 1물라다라(뿌리)Muladhara · root

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