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비튼 머리 무릎 자세 (준비)

앉은 자세Seated Poses · #862

비튼 머리 무릎 자세 (준비)Revolved Head to Knee Pose Prep.

Revolved Head to Knee Pose Prep.

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파리브리타 자누 시르사아사나 준비 · /puh-ri-VRIT-tuh JAH-nu sheer-SHAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose

변형Modification: 발을 잡음, 다른 손은 무릎에 댐grabbing onto the foot, other hand to the knee
분류Category: 머리 무릎 자세—측굴Head To Knee Pose—Side Bends

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 전굴forward bend

응시점 · 드리시티Drishti

발끝toes / feet
Padayoragrai

Padhayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras

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