자세 찾기Find a pose

비튼 반 동쪽 강한 스트레칭 자세

누운 자세Supine Poses · #1676

비튼 반 동쪽 강한 스트레칭 자세Revolved Half Eastern Intense Stretch Pose

Revolved Half Eastern Intense Stretch Pose

Parivritta Ardha Purvottanasana

파리브리타 아르다 푸르보타나아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh UHR-duh poor-vo-tahn-AHS-uh-nuh/

다른 이름Also known as: 비튼 반 리버스 플랭크 자세Revolved Half Reverse Plank Pose
변형Modification: 반대쪽 팔꿈치를 곧게 편 다리의 무릎에opposite elbow to knee of the straight leg
분류Category: 동쪽 강한 스트레칭: 좌골을 무릎보다 아래로—한 다리를 바닥에서 뗌·비틀기Eastern Intense Stretch: Sitting Bones Below Knees—One Leg Off Floor & Twists

자세 유형Pose type

팔 균형arm balance 전굴forward bend 비틀기twist

응시점 · 드리시티Drishti

손hands
Hastagrai

Hastagrai or Hastagre (hands)

차크라Chakras

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동쪽 강한 스트레칭: 좌골을 무릎보다 아래로—한 다리를 바닥에서 뗌·비틀기EASTERN INTENSE STRETCH: SITTING BONES BELOW KNEES—ONE LEG OFF FLOOR & TWISTS

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