누운 자세Supine Poses · #1675
한 다리 반 동쪽 강한 스트레칭 자세에서 강한 발목 스트레칭 자세Intense Ankle Stretch Pose in One-Legged Half Eastern Intense Stretch Pose
Intense Ankle Stretch Pose in One-Legged Half Eastern Intense Stretch Pose
Uttana Kulpasana in Eka Pada Ardha Purvottanasana
우타나 쿨파아사나 인 에카 파다 아르다 푸르보타나아사나 · /ut-TAHN-uh kul-PAHS-uh-nuh in EY-kuh PUH-duh UHR-duh poor-vo-tahn-AHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 한 다리 반 리버스 플랭크에서 강한 발목 스트레칭 자세Intense Ankle Stretch Pose in One-Legged Half Reverse Plank
- 변형Modification
- 무릎을 가슴 쪽으로 굽힘, 손끝은 발뒤꿈치에서 멀리knee bent toward the chest, fingertips pointing away from the heels
자세 유형Pose type
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동쪽 강한 스트레칭: 좌골을 무릎보다 아래로—한 다리를 바닥에서 뗌·비틀기EASTERN INTENSE STRETCH: SITTING BONES BELOW KNEES—ONE LEG OFF FLOOR & TWISTS
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