누운 자세Supine Poses · #1674
반 동쪽 강한 스트레칭 자세에서 반장작 자세Half Fire Log Pose in Half Eastern Intense Stretch Pose
Half Fire Log Pose in Half Eastern Intense Stretch Pose
Ardha Agnistambhasana in Ardha Purvottanasana
아르다 아그니스탐바아사나 인 아르다 푸르보타나아사나 · /UHR-duh uhg-ni-stuhm-BAHS-uh-nuh in UHR-duh poor-vo-tahn-AHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 반 리버스 플랭크에서 반장작 자세Half Firelog Pose in Half Reverse Plank
- 변형Modification
- 준비—좌골을 바닥에서 살짝 뗌; 팔꿈치를 굽힘, 손끝은 발뒤꿈치를 향함prep—sitting bones slightly off the floor; elbows bent, fingertips pointing to the heels
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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동쪽 강한 스트레칭: 좌골을 무릎보다 아래로—한 다리를 바닥에서 뗌·비틀기EASTERN INTENSE STRETCH: SITTING BONES BELOW KNEES—ONE LEG OFF FLOOR & TWISTS
까치발 반 동쪽 강한 스트레칭 자세Tip Toe Half Eastern Intense Stretch Pose
Prapada Ardha Purvottanasana
반 동쪽 강한 스트레칭 자세Half Eastern Intense Stretch Pose
Ardha Purvottanasana
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