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기도하는 손의 비튼 보트 자세

코어 자세Core Poses · #1020

기도하는 손의 비튼 보트 자세Revolved Boat Pose with Hands in Prayer

Revolved Boat Pose with Hands in Prayer

Parivritta Navasana Namaskar

파리브리타 나바아사나 나마스카르 · /puh-ri-VRIT-tuh nah-VAHS-uh-nuh nuh-muhs-KAHR/

자세 유형Pose type
코어core앉은 자세seated비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Padayoragrai or Padayoragre (toes/feet)

차크라Chakras
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