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비튼 지지한 보트 자세

코어 자세Core Poses · #1024

비튼 지지한 보트 자세Revolved Supported Boat Pose

Revolved Supported Boat Pose

Parivritta Salamba Navasana

파리브리타 살람바 나바아사나 · /puh-ri-VRIT-tuh SAH-luhm-buh nah-VAHS-uh-nuh/

변형Modification
발목을 교차, 다리로 전완을 감쌈ankles crossed, legs wrapped around the forearm
자세 유형Pose type
코어core앉은 자세seated비틀기twist
응시점 · 드리시티Drishti

Parshva (far to the right), Parshva (far to the left)

차크라Chakras
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