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한 다리 왕비둘기 자세 1 (준비)

앉은 자세Seated Poses · #983

한 다리 왕비둘기 자세 1 (준비)One-Legged King Pigeon Pose 1 Prep.

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Eka Pada Raja Kapotasana 1 Prep.

에카 파다 라자 카포타아사나 1 준비 · /EY-kuh PUH-duh RAH-juh kuh-po-TAHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose

변형Modification: 뒤쪽 다리는 곧게 폄; 손바닥은 위로, 손등을 발과 무릎에 얹음back leg straight; palms facing up, back of the hand on the foot and the knee
분류Category: 한 다리 왕비둘기: 뒤 다리 폄One-Legged King Pigeon: Back Leg Straight

자세 유형Pose type

앉은 자세seated 후굴backbend

응시점 · 드리시티Drishti

코끝tip of the nose
Nasagrai

Nasagrai or Nasagre (nose)

차크라Chakras

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