누운 자세Supine Poses · #1680
한 다리 반 동쪽 강한 스트레칭 자세One-Legged Half Eastern Intense Stretch Pose
One-Legged Half Eastern Intense Stretch Pose
Eka Pada Ardha Purvottanasana
에카 파다 아르다 푸르보타나아사나 · /EY-kuh PUH-duh UHR-duh poor-vo-tahn-AHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 한 다리 리버스 테이블 탑 및 한 다리 반 리버스 플랭크One-Legged Reverse Table Top and One-Legged Half Reverse Plank
- 변형Modification
- 준비—양 무릎을 굽힘, 위쪽 발을 무릎에 댐, 손끝은 발뒤꿈치를 향함prep—both knees bent, top foot to the knee, fingertips pointing to the heels
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
Same category
같은 분류의 자세 5개5 more in this category
동쪽 강한 스트레칭: 무릎 굽힘EASTERN INTENSE STRETCH: KNEES BENT
반 동쪽 강한 스트레칭 자세Half Eastern Intense Stretch Pose
Ardha Purvottanasana
반 동쪽 강한 스트레칭 자세에서 소 얼굴 자세의 고르지 않은 다리 모양Uneven Leg Position of Cow Face Pose in Half Eastern Intense Stretch Pose
Vishama Pada Gomukhasana in Ardha Purvottanasana
한 다리 반 동쪽 강한 스트레칭 자세One-Legged Half Eastern Intense Stretch Pose
Eka Pada Ardha Purvottanasana
전완을 댄 바시슈타 현자 자세에서 한 다리 반 동쪽 강한 스트레칭 자세One-Legged Half Eastern Intense Stretch Pose in Pose Dedicated to Sage Vasistha on the Forearm
Eka Pada Ardha Purvottanasana in Vasishtasana
한 손 반 동쪽 강한 스트레칭 자세One Hand Half Eastern Intense Stretch Pose
Eka Hasta Ardha Purvottanasana