1 / 2 손바닥을 아래로 해서 바닥에 댐palms down to the floor
엎드린 자세Prone Poses · #1598
강한 뻗은 강아지 자세Intense Extended Puppy Dog Pose
Intense Extended Puppy Dog Pose
Uttana Shvanakasana
우타나 슈바나카아사나 · /ut-TAHN-uh shvuh-nuh-KAHS-uh-nuh/
- 다른 이름Also known as
- 하트 자세 (아나하타아사나 변형), 뻗은 개 자세 (우티타 슈바나아사나)Heart Pose (Anahatasana Modification), Extended Dog Pose (Utthita Shvanasana)
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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가슴과 무릎을 바닥에: 무릎을 엉덩이 아래로CHEST AND KNEES ON THE FLOOR: KNEES UNDER THE HIPS
