엎드린 자세Prone Poses · #1597
무서운 얼굴 자세Formidable Face Pose
Formidable Face Pose
Ganda Bherundasana
간다 베룬다아사나 · /GUHN-duh bey-run-DAHS-uh-nuh/
- 변형Modification
- 발은 바닥에, 양발목을 잡음, 턱을 바닥에서 뗌feet on the floor, grabbing onto both ankles, chin off the floor
자세 유형Pose type
응시점 · 드리시티Drishti
Bhrumadhye or Ajna Chakra (third eye, between the eyebrows)
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가슴을 바닥에: 발을 바닥으로CHEST ON THE FLOOR: FEET TO THE FLOOR
