선 자세Standing Poses · #35
반결박 지지 없는 결박 한 다리 강한 스트레칭 자세 (준비)Half Bound Unsupported Bound One-Legged Intense Stretch Pose Prep.
Half Bound Unsupported Bound One-Legged Intense Stretch Pose Prep.
Ardha Baddha Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana Prep.
아르다 바다 니랄람바 바다 에카 파다 우타나아사나 준비 · /UHR-duh BUH-duh nir-ah-LUHM-buh BUH-duh EY-kuh PUH-duh ut-tahn-AHS-uh-nuh/
준비 자세Prep pose
- 다른 이름Also known as
- 춤의 왕 자세 (준비) 변형 (나타라자아사나 준비) 및 반결박 지지 없는 결박 한 다리 전굴 (준비)Lord of the Dance Pose Prep. Modification (Natarajasana Prep.) and Half Bound Unsupported Bound One-Legged Forward Bend Prep.
- 변형Modification
- 한 손을 바닥에 댐one hand to the floor
응시점 · 드리시티Drishti
Hastagrai or Hastagre (hands), Nasagrai or Nasagre (nose)
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한 다리 서기 균형: 무릎 굽힘—발뒤꿈치를 좌골로—반 전굴ONE LEG STANDING BALANCE: KNEE BENT—HEEL TO THE SITTING BONES —HALF FORWARD BEND
공손히 절하는 춤의 왕 자세Bowing with Respect Lord of the Dance Pose
Nantum Natarajasana
반결박 공손히 절하는 춤의 왕 자세Half Bound Bowing with Respect Lord of the Dance Pose
Ardha Baddha Nantum Natarajasana
반달 활 자세 (준비)Half Moon Bow Pose Prep.
Ardha Chandrachapasana Prep.
손으로 발 잡은 비튼 반달 활 자세Hand to Foot Revolved Half Moon Bow Pose
Hasta Pada Parivritta Ardha Chandrachapasana