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궁수 자세 (준비)

앉은 자세Seated Poses · #793

궁수 자세 (준비)Archer’s Pose Prep.

Archer’s Pose Prep.

Akarna Dhanurasana Prep.

아카르나 다누라아사나 준비 · /AH-kuhr-nuh duh-nur-AHS-uh-nuh/

준비 자세Prep pose
변형Modification
무릎으로 팔을 감쌈knee wrapping around the arm
자세 유형Pose type
앉은 자세seated가벼운 후굴mild backbend
응시점 · 드리시티Drishti

Urdhva or Antara Drishti (up to the sky)

차크라Chakras
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  2. 6아즈나(미간)Ajna · third eye
  3. 5비슛다(목)Vishuddha · throat
  4. 4아나하타(심장)Anahata · heart
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